5 Efek buruk gula bagi kesehatan tubuh

Hampir setiap hari kita mengonsumsi gula, entah itu berbentuk makanan maupun minuman, Gula memang baik digunakan namun kamu juga harus tahu bahwa terlalu banyak mengonsumsi gula tidak baik untuk kesehatan dan mampu membunuhmu secara perlahan.

Nah berikut ini adalah beberapa efek buruk gula bagi kesehatan tubuh.

Menyebabkan kanker
Tingginya tingkat insulin dalam tubuh karena konsumsi gula bisa menyebabkan kanker. Selain itu, karena kebanyakan gula bisa mengakibatkan gangguan metabolik maka akan menyebabkan peradangan dan mengarah ke kanker.

Kerusakan gigi
Bakteri berbahaya yang hadir dalam gula dapat menyebabkan kerusakan gigi. Contohnya adalah gigi berlubang atau gigi keropos.

Selain efek di atas, gula sebenarnya tidak mengandung nutrisi apapun namun tinggi kalori. Itulah sebabnya saat kamu makan banyak gula, maka tubuhmu bisa menggemuk.

Gula bersifat adiktif
Gula mampu bersifat adiktif sebab saat kamu mengonsumsinya, gula akan melepaskan senyawa dopamin yaitu senyawa kimia yang bisa membuatmu merasa bahagia. Oleh sebab itu kamu pun bisa kecanduan akan gula sebab kamu berpikir bahwa makan gula akan menghilangkan kegalauan hatimu.

Kerusakan hati
Saat gula masuk ke aliran darah, maka akan dicerna di saluran cerna dan dipecah menjadi glukosa dan fruktosa. Di satu sisi glukosa dapat ditemukan di setiap sel tubuh dan tubuh pun memproduksinya. Namun fruktosa sebenarnya tidak diperlukan oleh tubuh. Hati pun akan mencernanya. Namun saat di tubuhmu terlalu banyak fruktosa, maka hal ini akan membebani kerja hati dan berakibat munculnya komplikasi kesehatan.

Membuat hati berlemak
Hampir sama dengan penjelasan di atas, bila terlalu banyak fruktosa dalam hati, maka sistem metabolisme hati akan mengubahnya menjadi lemak. Saat tak semua lemak hati bisa keluar, akan terakumulasi dan menyebabkan penyakit hati.